去年の末から僕の今年の目標は肉体改造。
週一ジムと家での筋トレは欠かせません。
目指せ力石徹ｗ
そんな取り組みが最近シネクティクス内でもちょっとブームになっておりますｗ
あるミーティングのあと
オーナーによる肉体改造レッスンが始まりましたｗ
真面目に聞く皆の衆。
カロリー計算から基本的な筋トレなどなど。
プロテイン活用術まで。
物干し竿で姿勢矯正とストレッチ
理想の肉体を手に入れるために日々精進します！！
僕の割れた腹筋、触るのは一人１０秒までデスヨ✩
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